İngilizler, yılda ortalama sadece dört günle işten daha az izin alıyor
Araştırmalar gösteriyor ki, 1993'te yedi günle karşılaştırıldığında, her zamankinden daha az hastalı gün geçiriyoruz - yılda ortalama sadece dört.
Ve bir araştırma, %90'ımızın izin almaktansa hasta çalışmak için mücadele etmeyi tercih ettiğini buldu.
Küçüklerimiz için de daha kolay gitmiyoruz. 10 ebeveynden yedisi hasta bir çocuğu okula veya kreşe gönderdiğini itiraf ediyor.
Ama gerçekten en iyisi mi? Hangi hastalıklar bizi evde tutmalı ve ne zaman askere gitmeliyiz?
Öksürük, soğuk algınlığı, grip
Kötü bir soğuk algınlığına 'grip' ya da 'nezle hissi' deme eğilimindeyiz. Ancak Healthspan'in tıbbi direktörü Dr Sarah Brewer, gerçek gripte yataktan kalkamayacak kadar zayıf olacağınızı söylüyor.
İnsanlar kötü bir soğuk algınlığına 'nezle hissi' demeye eğilimlidir; ama grip, kurbanını yataktan kalkamayacak kadar güçsüz kılar.
Eğer gerçekse, en az bir hafta evde olmayın ve işe dönmeden önce 24 saat boyunca ateşsiz olduğunuzdan emin olun.
Öksürük ve soğuk algınlığı daha çok gri bir alandır ve çalışan yetişkinlerin %75'i izin aldıkları için kendilerini suçlu hissedeceklerini söylüyor.
Bu nedenle, sağlık uzmanlarının grip kadar soğuk algınlığı için de izin önerdiğini öğrenince şaşırmış ve rahatlamış olabilirsiniz.
Dr Brewer, semptomların başlamasından birkaç gün önce soğuk algınlığı yayabileceğinizi söylüyor.
charlie brooks gerçek hayatta hamile mi
En az iki ila üç gün işten veya okuldan uzak durun. Her yerde öksürüyor ve hapşırıyorsanız, duruncaya kadar evde kalın.
Tedavi Edin: Tüm bu koşullar için, susuz kalmamak için bol miktarda sıvı ile sıcak kalın.
Öksürük ve soğuk algınlığı, susuz kalmamak için bol miktarda ılık sıvı ile tedavi edilebilir. (Resim: Getty Images/iStockphoto)
Reçetesiz tedaviler semptomları hafifletebilir, ancak bir hafta sonra düzelmediyse veya başka komplikasyonlar gelişirse, doktorunuza görünün.
Kontrol altına alın: Yayılmayı azaltmak için dirseğinize öksürün ve hapşırın. Mendiller için tek kullanımlık bir kural benimseyin ve her burun darbesinden sonra ellerinizi yıkayın.
baş ağrısı
Oldukça yaygındırlar ve ağrı kesicilere iyi yanıt verirler, bu nedenle gerçek bir mazeret yoktur.
Ancak ağrı devam ederse veya kötüleşirse ya da kendinizi hasta hissederseniz veya ışık ya da gürültüyü ağrılı bulursanız, başhekim eczacı Phil Day of Pharmacy2U'ya göre aile hekiminize görünmelisiniz.
Migren sadece kötü bir baş ağrısından daha fazlasıdır. Birkaç gün dayanabilirler.
Migren sadece kötü bir baş ağrısından daha fazlasıdır - birkaç gün sürebilir
'Bazen mide bulantısı ve kusma ile görsel bir rahatsızlık vardır. Eğer bir acı çekiyorsanız, işte başa çıkıp çıkamayacağınızı bileceksiniz.
Tedavi edin: Dinlenin, suyu yudumlayın ve ibuprofen veya parasetamol deneyin. Migrenler için eczacınıza veya doktorunuza triptanlar hakkında danışın - beyindeki aşırı aktif ağrı sinirlerini yatıştırmak için ilaç.
BT içerir: Stres, dehidrasyon, zayıf görme, alkol, öğün atlama, yorgunluk ve gıda intoleranslarının tümü baş ağrılarını ve migreni tetikleyebilir. Günlük tutmak nedenleri belirleyebilir.
Adet sancısı
Bir Bupa anketine katılan kadınların yaklaşık %25'i, önceki altı ay içinde dönem sorunları nedeniyle işten izin aldıklarını söyledi - bunların üçte biri grip ya da karın ağrısı olduğunu söyledi.
Ankete katılan kadınların neredeyse yüzde 25'i adet sorunları için izin aldıklarını söyledi (Resim: Getty Images/Science Photo Library RF)
Phil Day şöyle diyor: Rahim kasılmalarının neden olduğu krampların şiddeti değişebilir - ve çok ağrılıysa çalışmak için yeterince iyi olmayabilirsiniz. Bazı kadınlar ayrıca kusma ve ishal yaşarlar.
Tedavi edin: Isı ve ağrı kesiciler onu hafifletmeye yardımcı olur.
Semptomlar devam ederse, doktorunuz daha güçlü ilaçlar reçete edebilir, adeti durduran kontrasepsiyon verebilir veya sizi bir jinekoloğa yönlendirebilir.
İçermek: Düzenli egzersiz, adet kramplarının şiddetini azaltabilir. Krampın ilk ipucunda ağrı kesici alın.
Akşamdan kalma
Sağlık ve Güvenlik Yöneticisi, içkinin sekiz ölüme neden olduğu tahmin ediliyor.
Her yıl 14 milyon iş günü kaybı – tüm devamsızlıkların %5'ine kadar.
Bazı firmalar akşamdan kalma günleri başlattı ve personelin aşırı düşkünlükten sonra evden çalışmasına izin verdi.
Bazı firmalar 'akşamdan kalma günleri' başlattı; personelin aşırı müsamaha gösterdikten sonra evden çalışmasına izin vermek (Resim: Getty Images/StockFood)
Bath Üniversitesi'ndeki psikologlar, akşamdan kalma insanların daha zayıf dikkat, hafıza ve koordinasyon ve hız gibi psikomotor becerilere sahip olduğunu buldular - bu, araba kullanma veya makine kullanma söz konusu olduğunda sonuçları beraberinde getiriyor.
Çalışmak için güvenli olup olmadığınızı sadece siz bileceksiniz.
michael jackson'ın saçı yanıyor
Tedavi edin: Rehidrasyon poşetleri, kayıp sıvıları sudan daha hızlı değiştiren elektrolitler içerir. NHS ağrı kesici ve antasit önerir.
Kontrol altına alın: Sınırlarınızı bilin ve asla aç karnına içmeyin.
Kusma ve ishal
Phil Day, her ikisinin de genellikle evde kalmanız gerektiğinin açık işaretleri olduğunu söylüyor. Norovirüs veya rotavirüs veya salmonella gibi bakteriyel enfeksiyonlardan kaynaklanabilirler.
Ve onu doğrudan temas veya kontamine nesnelerden geçirebilirsiniz, bu yüzden evde kalın.
Kusma ve ishal işe gitmemeniz gerektiğinin açık işaretleridir. (Resim: Getty Images/iStockphoto)
Public Health England, kontaminasyonu azaltmak için bunu hastalığın son döneminden 48 saat sonrasına kadar yapmanızı tavsiye eder.
Hijyen Doktoru Dr Ackerley, kendinizi daha iyi hissetseniz bile virüsü 'döküyor olabilirsiniz' diyor.
Birini enfekte etmek için yalnızca bir veya iki parçacık gerekir, genellikle yüzeyler yoluyla elden ağza temas.
Kusmaya ilaç, gıda intoleransı veya migren neden olabilir - bulaşma riski yoktur.
Tedavi Edin: Dehidrasyonu önlemek için dinlenin ve berrak sıvıları yudumlayın.
Kontrol altına alın: El yıkama konusunda titiz olun. Havluları paylaşmaktan kaçının. Çamaşırları yüksek sıcaklıklarda yıkayın ve yüzeyleri dezenfekte edin.
Stres, depresyon ve anksiyete
Ruh sağlığı sorunları 2013'te 15 milyon iş gününden fazlaya mal oldu.
Ruh sağlığı mücadeleleri 2013'te 15 milyon iş gününden fazlaya mal oldu (Resim: Getty Images/iStockphoto)
Herkes düşük ruh hali yaşar, ancak düzgün çalışamıyorsanız veya işle hiç yüzleşemiyorsanız, yardım almanın zamanı geldi.
Akıl sağlığı derneği Mind'dan Emma Mamo, İşverenlerin zihinsel sağlığınız için izin sürelerini grip gibi fiziksel bir sorunla aynı şekilde tedavi etmesi gerektiğini söylüyor.
Ancak araştırma, işyerinde bir akıl sağlığı sorunu bildiren yaklaşık 10 çalışandan birinin, indirgeme, disiplin prosedürleri ve hatta işten çıkarılma ile karşı karşıya kaldığını tespit etti. Tüm işverenlerin, çalışanlarının zihinsel sağlıkları hakkında açıkça konuşmasına izin vermesini istiyoruz.
Tedavi edin: Aile hekiminiz tavsiye verebilir ve uygun olduğunda tedavilere veya ilaçlara erişim sağlayabilir.
GP'ler, zihinsel sağlık sorunları için tedavilere veya ilaçlara erişim konusunda tavsiyelerde bulunabilirler. (Resim: Getty Images/iStockphoto)
Bir iş fiziksel aktivite içeriyorsa, sırt, boyun veya kas ağrısı olan çalışanlar patronlarıyla konuşmalıdır. (Resim: Getty Images / Kültür RF)
Kontrol altına alın: E-posta göndermek yerine konuşmayı, düzenli egzersiz yapmayı ve dikkatli olmayı içeren Mind'ın Refahın Beş Yolu adımlarını izleyin. Bilgi için mind.org.uk adresine bakın.
Sırt ağrısı
Ulusal İstatistik Ofisi, diğer tüm nedenlerden daha fazla iş gününün sırt, boyun ve kas ağrısı nedeniyle kaybedildiğini söylüyor.
Phil Day şöyle diyor: 'Çoğu vaka zamanla iyileşir. Daha hızlı bir iyileşme sağlamak için aktif kalmak önemlidir - bu nedenle normal faaliyetlere devam etmek genellikle doğru hareket tarzıdır.
Ancak işiniz fiziksel aktivite içeriyorsa, durumu kötüleştirmemek için patronunuzla konuşun.
'Ağrı düzelmezse, bir kazadan sonra olduysa veya ateşiniz 38C veya üzerindeyse doktorunuza görünün.'
Tedavi Edin: Ağrı kesiciler ve sıcak veya soğuk kompres uygulamak yardımcı olabilir. Sorun devam ederse, bir fizyoterapiste başvurmak için doktorunuza danışın.
İçeriği: Düzenli egzersizle sırtınızı güçlendirin, duruşunuzu kontrol edin, sağlıklı bir kiloyu koruyun ve uzun süre oturmaktan kaçının.
